#19 Bist du wirklich zu viel – oder ist er der falsche Mann? | Selbstwert, toxische Beziehungen & der Mut DU zu sein

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Liebe ohne Bullshit.

00:00:07: Mein Name ist Wilma Bergmann, heute geht es um das Thema ob du vielleicht so viel bist, so laut bist,so groß bist,zu sensibel bis,zu viele Weinen,zu emotional bist, zu temperamentvoll bist,zunörgelich bist und all diese teilweise Glaubenssätze aber auch die Sätze die du vielleicht an den Kopf geknallt bekommst.

00:00:31: Ja, möchte ich mit dir ein bisschen auflösen oder wenn wir Auflöse nicht schaffen weil es ist ja auch eine Podcastfolge und du bist in keinem Onlinekurs bei mir.

00:00:40: Beleuchten wir das Thema vielleicht bist du nach dieser Podcastfolgeschlauer.

00:00:44: genau das ist mein Ziel warum ich diesen Podcast mache weil ich Frauen helfen möchte Indem ich manchmal auch gemeine Fragen stelle, tiefgründige Fragen ställe, Fragen die manchmal verletzend sind.

00:00:58: Das mache natürlich hier im Podcast jetzt nicht auf diese Art und Weise wie man das in einer Sitzung machen würde weil du Menschen brauchst, die dich die richtigen Fragen fragen damit du anfängst Dinge in deinem Leben anders zu betrachten denn wenn du... hat es nicht Albert Einstein schon gesagt?

00:01:15: Wenn du immer alles gleich machst und immer alles Gleiche betrachtest da wirst du keine neuen Ergebnisse bekommen.

00:01:21: Und ich weiß ja, du schon mitbekommen hast, ob es deine erste Podcast-Folge hier bei mir ist oder du schon welche gehört hast.

00:01:28: Meine Podcast Folgen entstehen auch immer intuitiv was ich gerade so am Tag erlebe.

00:01:34: und da denke ich achja!

00:01:37: War ja mal mein Thema, habe ich irgendwie lange bearbeitet.

00:01:40: Habe ich aufgelöst?

00:01:41: Mir geht es jetzt viel besser!

00:01:42: Ich hab so ein geiles Leben und dann denke ich so... Ja cool die Wilmar von vor fünf Jahren hätte wahrscheinlich eine Krise gekriegt.

00:01:49: Die wäre traurig gewesen.

00:01:51: Die hätte sich zurückgezogen und die Wilma von jetzt die strahlt und denkt so achja legt mich doch einfach alle mal ordentlich am Naja.

00:02:01: Genau, das hat mit dem Selbstwert zu tun und dieses Problem... oder der Problem ist es jetzt ja noch nicht.

00:02:06: Aber dieses Thema möchte ich von zwei Seiten beleuchten denn das was nach meiner Meinung oft in den Medien passiert ist dieses Wir sind Opfer und dann gelangen wir an einen schrecklichen Narzisten Habe ich übrigens auch oft geglaubt.

00:02:22: Ich habe gedacht, ich hab drei oder vier Stück davon gehabt.

00:02:25: in Wahrheit hat es auch ein bisschen was mit mir zu tun gehabt.

00:02:28: auf jeden Fall sind wir Frauen alle Opfer.

00:02:30: Wir gelangen an schreckliche Narzisten die morgens aufstehen und der erste Gedanke ist wie sie uns verletzen können.

00:02:37: Und dann sagen Sie uns du bist so viel zu laut.

00:02:39: sowieso da nennt man das ganze toxisch und das sind die besten Keywords und Schlagwörter für Instagram.

00:03:12: Das heißt, es tut jetzt weh.

00:03:13: Aua, das meine ich ja immer mit Liebe ohne Bullshit!

00:03:15: Ich sage ohne Bullshitt wie's ist... Wenn da jemand sagt, du bist zu laut oder temperamentvoll sowieso und dir tut das weh.

00:03:25: Und dir geht es schlecht und du wirst immer kleiner, hat das auch was mit deinem Selbstwert zu tun?

00:03:30: Eine Frau die einen ganz großen Selbstwert hat starke Grenzen, starke Werte und eine Frau, die für sich ihr eigene Anwalt ist... Die würde den verklagen und die würde ihn von heute auf morgen verlassen.

00:03:42: und diese Spielchen von dir hier geht gar nicht!

00:03:46: Ja, das heißt ein Assist kann auch nur ein Assisten sein bei einem Opfer.

00:03:49: Was sich selbst mit zum Opfer macht.

00:03:52: Nichtsdestotrotz ist da schlimm, wie es nämlich alles passiert.

00:03:56: und was ich dir jetzt sagen möchte ist vielleicht bist du gar nicht zu viel und zu laut und zu sensibel?

00:04:01: Vielleicht bist du einfach beim falschen Mann!

00:04:03: Und das kann man Gott sei Dank ändern.

00:04:04: allerdings braucht man Arsch in der Hose Mut und muss eben eine Anwältin für sich selber sein.

00:04:10: Wenn du das jetzt noch nicht bist, herzlich willkommen hier in dem Podcast.

00:04:14: Du wirst es gar nicht glauben!

00:04:15: Ich war einmal ein sehr schüchternes Mädchen die gemobbt worden ist, die die Klasse zweimal gewechselt hat.

00:04:21: Einmal die Schule, einmal von der Klassenfahrt abgeholt werden musste.

00:04:25: ich habe große graue schwarze Polova getragen.

00:04:28: Ich hatte ständig Bauchschmerzen in die Schule zu gehen weil ich nie angekommen bin, weil immer das Mädchen war was irgendwo reingepasst hat.

00:04:35: und diese Opferhaltung hat sich mein ganzes Leben durchgezogen bis zu einer Nahtota... Erfahrung, ein Motorradunfall und dann fing mein Leben eigentlich erst so richtig an.

00:04:45: Und trotzdem alte Glaubensmuster man ist nicht genug, man ist zu laut, zu groß, zu dick, zu nördig, zu was auch immer ziehen sich durch und dann ziehst du die Männer an, die dir das Ganze bestätigen.

00:04:58: Wenn Du Dich selbst nicht liebst siehst Du einen Mann an der dich auch nicht mega hot finden wird.

00:05:03: wenn Du selber nicht tust ist schwierig, wenn du dich selbst nicht liebst jemanden zu finden der dein größter Fan ist.

00:05:11: Wenn da auf der Bühne jemand rockt und singt und die ganzen Nation bewegt und animiert zum klatschen und zum jubeln und zum mitsingen dann machen wir allen mit.

00:05:23: aber es ist schwierig wenn jemand auf der bühne steht und nur sinkt und man merkt er jeden ist unsicher, da kommt keine Stimmung auf.

00:05:30: keiner denkt boah das eine geile Person, da rocke ich jetzt mal mit oder tanze mit weil Diese Energie, die eine Person ausstrahlt einfach mit dazugehört.

00:05:40: Also lange Rede kurzer Sinn?

00:05:43: Das ist auch ein blühter Satz.

00:05:44: ne wenn wir gerade so auf lange rede kürzer sind naja ich schneide.

00:05:46: meine podcast folgen nicht.

00:05:48: Meine podcast folge entstehen im auto.

00:05:50: Ich bin so wie ich bin ich rede drauf los.

00:05:52: ich skripte nicht.

00:05:54: Ja erstellen mir kein konzept Sondern ich möchte dir einfach aus meinem lebenwasser zählen.

00:05:59: Möchtet ihr sagen wenn du immer wieder an die falschen männer gerätest?

00:06:02: Ja, kann auch an den Männern liegen.

00:06:04: Aber du hast da irgendwie ein Muster und natürlich die Auflösung jetzt schon zum Beginn der Podcastfolge.

00:06:11: Du bist natürlich nicht zu viel!

00:06:13: Du bist nämlich mega cool genauso wie du bist.

00:06:16: Jeder Mensch ist genau so gut wie er ist.

00:06:19: Man kann sich verändern man kann wachsen, man kann an sich arbeiten.

00:06:22: Selbstwert ist eine der größten Skills der besten Dinge, die du für dich machen kannst.

00:06:28: selbst wert dir zu erarbeiten wenn es nicht tust.

00:06:31: Du tust es nicht und bist trotzdem total liebenswert.

00:06:33: Also, das passiert nichts wenn du kein Selbstwert hast.

00:06:35: aber ich sag dir das Leben ist einfach geiler.

00:06:39: Wenn man das kleine Schüchtern im Mädchen weiß immer zu viel so laut, so ruhig, hektisch, temperamentvoll war... ...wenn man das an der Grundschule zurücklässt.

00:06:51: Und sagt, sonst will ich ja wachsen!

00:06:52: Ich schließe mit diesen Wunden ab.

00:06:56: Also genau zwei Seiten.

00:06:57: einmal glaubst du du bist das Opfer weil du ein Partner hast oder mehrere hatte, die dir gesagt haben das mit dir was nicht stimmt.

00:07:04: Dass du immer so und so bist und genau kann also wirklich sein dass der Partner so ist und die andere Baustelle ist dein Selbstwert.

00:07:13: wenn du selbst dich zum Opfer machst dann ja hat der andere die Möglichkeit dich wirklich zu verletzen.

00:07:21: Jetzt geht es in meinen Büchern und mit meinen Kursen hier immer so ein bisschen darum um Liebe, um gesunde Beziehungen aber auch um das Herausarbeiten von toxischen Beziehung, von nazistischen Beziehungen, von Betrug und Lügen.

00:07:34: von Trennung, von Scheidung und immer geht's wieder ums Happy End.

00:07:37: Weil das habe ich auch erlebt wie es sich anfühlt eine mega geile Beziehung auf Augenhöhe zu führen mit einem Partner.

00:07:46: wenn man den anguckt denkt man ich hab gerade dieses Buch gelesen das ist der Protagonist meines eigenen Buches wo ist hier der Fehler?

00:07:53: Wo ist hier die Haken?

00:07:54: Man traut dem Glück gar nicht weil man denkt okay so fühlt sich das an wenn man dafür einsteht und losgeht für eine gesunde Beziehungen.

00:08:03: Alles hier entstanden, das ganze ich sage mal, Wilmaversum ist entstanden weil ich ganz oft, ganz unten in der dreckigsten dunkelen schwarzesten Morderscheiße war, die man sich vorstellen kann immer und immer wieder.

00:08:17: Ich wurde betrogen belogen beschimpft fertig gemacht.

00:08:20: Ich war zu viel so laut alles.

00:08:22: Und ganz unten!

00:08:23: Und ich war das Opfer und damals gemobbt und zu dick und alles, alles... Ich war ganz unten ganz oft in meinem Leben.

00:08:32: Wenn man dann da rauskommt, hat einmal ein Coach zu mir gesagt.

00:08:36: Mensch du hast es geschafft nicht nur einmal aus der Scheiße herauszukommen sondern mehrfach!

00:08:40: Du hast so viele dumme Tage gehabt und hast es geschafft mehrfach immer wieder aufzustehen und eigentlich ist es deine Pflicht, wenn du das geschafft hast anderen Menschen zu sagen wie sie das hinbekommen weil wir alle eins sind und alle zusammen gehören und das ist deine Mission.

00:08:58: Habe ich noch gelacht?

00:08:59: Da fühlte mich noch gar nicht so stark.

00:09:01: Jetzt hörst du ein Podcast von mir, unfassbar der total unprofessionell im Auto entsteht.

00:09:08: Weil ich wirklich den Wunsch habe jetzt wo ich das Gefühl hab sehr weit oben angekommen zu sein dieses Wissen weiterzugeben.

00:09:17: Ja!

00:09:18: Ich erzähl dir wie immer in jeder Podcastfolge so ein paar Beispiele aus meinem Leben einfach weil ich das noch persönlich erfinde als anderen Personen zu sprechen.

00:09:27: Ich hatte da mal eine Freundin, ich habe damals eine Frau begleitet und so weiter mache ich auch manchmal aber denke das Authentischste was man am authentischsten erzählen kann.

00:09:38: Das ist natürlich die eigene Geschichte.

00:09:42: Was macht das mit dir wenn du mit einem Menschen zusammen bist den man vielleicht nazistisch nennen könnte oder eben der es einfach schafft deine Wunden zu trägern?

00:09:53: Ganz ganz am Anfang.

00:09:57: Ich persönlich bin ja manchmal auch ein bisschen spirituell.

00:09:59: Ich erzähle meinen Büchern am Anfang immer an meiner Brust schlagen zwei Herzen, das ist einmal die wissenschaftliche, die fundierte, die psychologische, mein Studium als Paparaterin und Mediatorin.

00:10:10: ich liebe Statistiken aber ich liebe auch Spiritualität und manche Dinge kann man auch auf eine andere Weise erklären und dies manchmal ganz schön.

00:10:20: deswegen glaube ich persönlich dass wir immer mit der richtigen Person zusammen sind Auch diese Menschen, die ein Weg tun.

00:10:26: und glaubt mir ich hatte leider nicht nur einen Mann sondern vier, die mir ordentlich das Herz aufgerissen haben.

00:10:36: Die haben es aufgerissene damit dass Licht rein kann und raus kann.

00:10:39: Das ist der Grund warum da diese Risse entstanden sind und man is immer mit dem richtigen Partner zusammen weil durch den Schmerz entdeckst du überhaupt wie sich anfühlt Wenn es schön ist, also man weiß das Schöne manchmal nicht zu schätzen ohne die Schmerzen.

00:10:56: Man weiß nicht wie geil der Sommer ist wenn man nicht einen arschkalken Winter hätte.

00:11:00: Du weißt nicht wie schön es ist ein Tag ohne Regen, wenn du vorher eine Woche lang jeden Tag in den Regen gestanden hast?

00:11:06: Du schätzt diese Sonne, die kommt viel mehr, wenn's vorher dunkel oder grau war!

00:11:11: Und das ist mit allen Dingen so im Leben.

00:11:13: Du brauchst eine schwarze Seite, damit die weiße, damit du dir mehr zu schätzen weißt.

00:11:18: Wenn es jeden Tag nur Sonne wäre, würdest du es irgendwann gar nicht mehr genießen weil's ja gar nicht normal ist dass es auch mal schlecht sein kann.

00:11:24: Dafür sind Partnerschaften, die dir ganz viel Abfall an Gold wert, damit dich Erkennst Dich und Deine Wunden?

00:11:32: Und spirituell gesehen sagt man auch, wir sind hier um Erfahrungen zu machen.

00:11:36: Um zu wachsen!

00:11:37: Diese Wachstumserfahrung gehören dazu und die kannst Du nur machen wenn du eben auch mal in falschen Beziehungen bist.

00:11:43: Dann gibt es sowas was unglaublich weh tut... Jetzt komme ich leider sehr spät zum Titel der Podcastfolge.

00:11:53: Wenn Du an falsche Menschen gerätst Wie gesagt, ich glaube du bist immer mit dem Richtigen zusammen aber natürlich ist das nicht der Mann deines Lebens.

00:11:59: Der zu dir sagt möchtest Du denn wirklich noch den Nachtisch essen?

00:12:03: Du wolltest doch abnehmen!

00:12:05: Warum nimmst Du denn das Auto?

00:12:08: Du hättest auch das Fahrrad nehmen können... wie du willst jetzt hier die Wand B streichen?

00:12:15: Ne was soll das denn?

00:12:16: wir können ja einfach Weiß lassen.

00:12:18: ne bin ich nicht dafür.

00:12:20: Hä?

00:12:22: Du machst das und dass so?

00:12:23: Ne, da gehe ja gar nicht.

00:12:26: Achja jetzt kommst du wieder!

00:12:28: Ja du wieder mit deinem Drama.

00:12:29: immer wieder kommst Du mit Deinem Drama.

00:12:33: Und was gibt es noch für Sätze?

00:12:34: Also das sind ja nicht nur meine Sätze ne Das ist auch die Sätze von vielen Frauen mit denen ich gesprochen habe.

00:12:39: Viele sagen auch sie haben als ihr ein Kind bekommen haben noch ein zweites oben drauf gekriegt.

00:12:45: Das ist der Mann Der dann auf einmal gar nicht die Probleme sieht Und wo man anfängt, so Bittstellerin zu werden kann.

00:12:53: So bitte die Wäsche nochmal hochholen.

00:12:54: Könntest du bitte den Tourenbeutel schon mal packen?

00:12:57: Könntetest du das Impfeft schon mal raussuchen?

00:12:59: und ich habe morgen Arztterminen.

00:13:02: Wenn ich morgen beim Arzt bin sich um Abendbrot essen kümmern, könntest du die Spülmaschine ausräumen.

00:13:09: Ich hab es heute noch nicht geschafft!

00:13:11: Wie sieht's eigentlich aus?

00:13:12: Hast Du das schon erledigt?

00:13:14: Könnest du mal die Wäsche anmachen oder könntest Du das aussortieren?

00:13:21: dass man anfängt zu bitten und das man dann nörgelig ist.

00:13:24: Ah, du schon wieder ständig motzt?

00:13:26: Du ständig nörgelst?

00:13:28: Dann fängst du ständig anzustreiten?

00:13:31: Ständig hast du schlechte Laune?

00:13:33: Also es gibt Menschen die weil sie vielleicht nicht mit dir so harmonieren, dir erzählen was mit dir was nicht stimmt.

00:13:42: Und wenn du dann weinen vor jemandem sitzt und sagst irgendwie ich kann nicht mehr!

00:13:45: Du siehst mich nicht Ich bin hier nur am funktionieren.

00:13:49: Ich mach Dinge und du bist immer gegen mich aus Prinzip, du hilfst mir nicht.

00:13:54: Du siehst die Probleme

00:13:55: nicht.".

00:13:56: Dann fängt diese Person an, anstatt Repair zu machen also anstelle zu reparieren und zu sagen oh Gott im Schuldigung das tut mir total leid ich habe es einfach gar nicht gesehen.

00:14:04: Ich sehe manchmal die Dinge gar nicht so wie du oder du bist toll.

00:14:08: Du hast alles so einen Blick und sorry aber ich seh das manchmal nicht so.

00:14:12: Anstatt so jemandem zu haben, hast du dann jemanden der um sich schlägt und sagt ja du immer.

00:14:18: Du mit deiner Pinglichkeit, du mit dein Ansprüchen.

00:14:21: Immer muss alles perfekt sauber sein.

00:14:23: Immer nörgelt es an mir rum.

00:14:26: Und da stehen zwar manchmal nur ganz typische Beziehungsstreiz.

00:14:30: also manches davon ist total normal das haben auch ganz gesunde Pärchen dass man sich streitet über die Wäsche, über den Haushalt, über dem Müll, über verschiedene Werte.

00:14:39: Einer hätte's gern sauberer als der andere.

00:14:42: Der eine hätte gerne den Müll jeden Tag rausgebracht, weil er sehr geruchsempfindlich ist.

00:14:46: Der andere sagt ja ich kann auf vier Tage warten bis der Müll voll ist und lohnt sich es wenigstens.

00:14:50: Der eine liebt das frisch gewaschende Wäsche aus dem Schrank zu holen, der andere sagt ich kann auch ausm Korb leben.

00:14:55: also manches davon ist natürlich total normal aber es fängt dann an nicht mehr normal zu sein.

00:15:03: da wo wir wirklich in diese populären Wörter kommen gaslighting nazistisch toxisch wenn dir jemand dein Selbstwert nimmt.

00:15:14: Und wenn du selber überlegst, ob etwas was diese Person sagt richtig sein könnte und da kommen wir in diesem Bereich ja ich will nicht sagen wo ich Expertin bin aber wo viele meiner Bücher und Kurse tiefer gehen Wenn es Dinge sind ein Wunsch oder einen Bedürfnis von dir sind die nicht befriedigt werden können und deinen Partner dir das noch abredet und noch sagt du immer.

00:15:44: Dann will er darauf hinaus, dass es mit dir was falsch ist?

00:15:48: Und irgendwann wenn das ganz lange passiert dann fängst du an dich um zu programmieren und weniger zu werden.

00:15:56: Bei mir habe ich das Thema schon ein paar mal genannt, ist das zum Beispiel Körperlichkeit?

00:15:59: Ich wurde immer wieder körperlich zurückgewiesen Ja, ich wollte kuscheln und dann war es zu warm.

00:16:04: Es ist ja gerade Sommer!

00:16:06: Ist es so schwitzig oder zu kalt?

00:16:08: Ach nee deine Hand, die ist jetzt da so kalt Und wir haben ja grad Winter, bitte hier sich ein Pullover hochmachen.

00:16:13: Also es war einfach zu warm oder zu Kalt.

00:16:15: Es lief der Fernseher, das war grade ganz wichtig mit den Nachrichten Oder es war dann auch übergriffig von mir.

00:16:22: Und da fing es an, dass wenn ich ein Bedürfnis hatte zum Beispiel nach Körperlichkeit mein Partner gesagt hat ey das ist übergrifflich musst du mich ständig angerappelt.

00:16:32: Warum musst du denn ständig zu mir kommen und meinen Körper anfassen?

00:16:35: Und mein Partner hat in der Hinsicht absolut recht gehabt.

00:16:39: er wollte das einfach nicht!

00:16:41: Das war nicht sein Bedürfenes.

00:16:42: mit ihm ist dann quasi alles okay was aber nicht ok ist wenn du einen Partner hast der dir dein bedürfnest schlecht redet Also nach dem Motto, was stimmt denn mit dir nicht?

00:16:52: Dass du ständig kuscheln musst.

00:16:53: Dass du nicht normal bist, dass du stendig an mich anfassen willst.

00:16:57: und dann fängt man an wenn man jetzt nicht nur zurückgewiesen wird, dass man sich überlegt echt stimmt vielleicht wirklich was mit mir nicht bin.

00:17:05: ich habe einen knacksen der Kindheit gehabt das ich ständig umarm werden möchte.

00:17:10: Und dann fängst du an dich zurück zu ziehen Und wirklich dir unbewusst teilweise auch einzureden, okay ich muss das ein bisschen weniger machen.

00:17:17: Das scheint wirklich krankhaft zu sein.

00:17:18: wenn mein Partner das schon sagt dann scheint es wirklich nicht gut zu sein.

00:17:23: Mein Selbstwert hat dann auch noch gelitten weil ich dann versucht habe zum Beispiel meinen Partner in schöner Unterwäsche zu verführen und schöner unterwäschte mehrfach stehen gelassen worden bin.

00:17:32: Ja muss das denn jetzt sein?

00:17:33: Also ich muss ja immer die Spülmaschine ausräumen oder jetzt passt das gerade nicht Und das kostet dich dein Selbstwert, weil wenn du vorher vom Spiegel gestanden hast schöne Unterwäsche dir gekauft hast und denkst so auch hier.

00:17:46: eigentlich sehe ich ganz gut aus oder ich fühle mich ganz wohl.

00:17:49: Oder es wird ein schöner Abend Ich verführe jetzt mein Partner und du wirst stehen gelassen.

00:17:55: Das kann deinen Selbstwert eine oder zweimal noch mitmachen Weil du denkst okay ja die Spülmaschine ist schon sehr wichtig heute Abend Jetzt wo alle im Bett liegen und schlafen und wir eigentlich was anderes machen könnten.

00:18:05: Aber beim dritten mal oder auch beim zweiten schon Stehst du vom Spiegel und denkst ok, vielleicht ist dieses Outfit, vielleicht schneidet es ein bisschen ein.

00:18:14: Vielleicht der Bauch war schon mal mit siebzehn bis hin straffer und die Brüste nach so einem Stilkind sind vielleicht ein bisschen hänger als das noch vor so vielen Jahren waren.

00:18:27: Und dann fängst du an durch die Abwertung einer anderen Person deine eigene Wahrnehmung zu hinterfragen dich selber umzuprogrammieren, was eben der größte Fehler ist dem du machen kannst.

00:18:39: Aber es passiert automatisch und da fängt auch dieses Gaslighting so ein bisschen an.

00:18:43: Dieses Du sagst was?

00:18:44: Und es wird dir umgedreht und es wird als eine Schwäche dargestellt ja oder du redest dann sagst jetzt müssen wir uns mal hinsetzen.

00:18:51: irgendwie läuft's hier schon länger nicht und es gibt so Bedürfnisse von mir die werden nicht erfüllt.

00:18:57: und dann erzählt man das ganz sachlich.

00:18:58: zum Beispiel neulich wurde ich stehen gelassen in desus.

00:19:00: Ich muss dir ganz ehrlich sagen Echt, was mit mir gemacht das war.

00:19:04: Ich war sehr lange traurig.

00:19:06: Oh ja du bist aber auch immer gleich so empfindlich.

00:19:09: meine Güte ich hatte da einfach grad mal keine Lust.

00:19:11: stell dich doch nicht so an.

00:19:13: Ja und das fängt dann an dieses Gaslighting.

00:19:15: eine Person fühlt sich angegriffen weil du etwas ansprichst Und dreht es um als ob's dein Fehler ist.

00:19:23: Das Schlimme ist dass was ich alles dir hier in der Podcast-Holge erzähle passiert ganz oft auf einer unbewussten Ebene ab.

00:19:30: Wenn dein Selbstwert noch nicht so wahnsinnig hoch ist oder ständig niedergemacht wird, passieren diese Dinge und du nimmst die einfach irgendwann alle so hin.

00:19:40: Weil für dich ist es irgendwann selbstverständlich, dass du zu viel bist, zu sensibel, zu oft Gespräche ansprichst, zuoft Streites, zu often meckerig bist... Und du redest dir ein?

00:19:51: Ja ich bin wahrscheinlich zu pingelig im Haushalt!

00:19:53: Das stimmt schon.

00:19:54: wenn ihr immer sagt Ich spreche ja wirklich Themen an, ich bin schon oft am nörgeln.

00:20:05: Du glaubst es einfach irgendwann und das ist so traurig und es geht irgendwann so ein Automatismus über dass.

00:20:12: bei mir war es zum Beispiel so, dass sich diese ganzen Verletzungen die mir angetan worden sind eigentlich erst nach der Trennung alle, die sind dann erstmal hochgekommen.

00:20:21: Und genau deswegen empfehle ich immer jedem, steckt Geld in eure Bildung und in Kurse.

00:20:29: In Dinge wo Menschen schaffen aus deinem Unterbewusstsein Verletzung rauszuholen die dir nicht bewusst sind.

00:20:37: In einem Retreat, wo du vielleicht durch eine Meditation was rausholtest.

00:20:40: In einem Buch oder in einem Workbook, wo Du dir Info holst zum Beispiel von mir jetzt und auch von anderen die Sachen erlebt haben und die dich fragen sag mal kann es sein dass du seit Jahren solche Dinge hörst und die irgendwann als selbstverständlicher Acht ist und hier gar nicht mehr auffällt?

00:20:56: Was das mit Dir und deinem Selbstwert macht?

00:21:00: Natürlich zum Ende der Ehe habe ich es immer mehr festgestellt, dass egal was ich gemacht habe.

00:21:04: Immer alles falsch war nicht gut genug.

00:21:06: sobald ich etwas angesprochen hab ja du wieder und dann auch diese Sätze Ja wenn Du meinst Tja dann zieh doch aus!

00:21:11: Bei mir kriegste kein Cent.

00:21:12: Wenn Du meinest Du musst ausziehen Dann zieh' doch aus.

00:21:15: Naja das ist nicht Erwachsen Das ist Ich beende die Ehe Ich bin die Schlimme Ich rede immer Ich dramatisiere immer Da redest Du nicht mit einem Erwachsenden Und da bist Du mit dem falschen Mann zusammen Wenn du immer hörst, was du alles nicht kannst und was du all das nicht machst.

00:21:30: Das sind unreife Menschen die nicht reflektiert sind.

00:21:33: Ich gehe in ganz vielen Büchern bei mir an den Kursen drauf ein Repair und Reset.

00:21:37: wenn jemand nicht erwachsen ist und nicht seinen eigenen Anteil sieht dann macht er immer schön Resett.

00:21:43: Ja komm lass uns vertragen!

00:21:44: Alles wieder gut und bringt ein paar Blumen.

00:21:47: Das ist aber nicht erwachsen Und irgendwann musst du dir mal überlegen und am besten auch aufschreiben, damit es dir bewusst wird.

00:21:55: Bewusst werden ist wirklich eines der schwierigsten Dinge was dieser Mensch immer zu dir sagt!

00:22:01: Dass du selbst an dir zweifelst und dich gar nicht traust deine Wünsche und Werte dafür einzustehen.

00:22:12: Ich heute erzähle, ich versuche den ersten Schritt zu machen.

00:22:15: Ich würde dir raten tiefer zu gehen.

00:22:17: das hält dich in falschen Beziehungen und du denkst Du bist falsch.

00:22:21: dabei bist du leider mit dem falschen Menschen zusammen jemandem der seine Anteile nicht sieht Und der so Angst von einer Konfrontation hat dass wenn Du mit etwas kommst Du, ich will euch mal sprechen Der sofort Dir sagen kann dass Du an einem Schuld bist.

00:22:34: Er hat nie Schuld!

00:22:35: Der hat nie Anteiler an dem Streit.

00:22:36: nur Du bist zu viel zu laut zum Mäckereich zum Motzig Ja, und das ist so eine Spirale.

00:22:42: Deswegen sage ich ja aus, es gibt zwei Seiten.

00:22:45: Es gibt der verletzt, der einfach auch nicht an sich arbeitet, der oft leider auch nazistisch ist, der dir erzählt was du alles nicht kannst.

00:22:51: Das ist also kein guter Mensch in dem Sinne.

00:22:55: aber er steht nicht morgens auf mit der Absicht wie könnte ich heute allen Menschen um mich herum möglichst doll wehtun?

00:23:02: So steht der nicht auf!

00:23:03: Das ist nicht Satan persönlich sondern dieser Mensch hat Probleme.

00:23:07: Der hat oft vielleicht eine in die schöne Kindheit gehabt, der war nicht viel wert.

00:23:11: und damit du jetzt nicht kommst und ihm einem Streit erzählt das er vielleicht nicht so viel Wert ist schießt er sofort gegen dich.

00:23:18: Einfach um sich zu verteidigen!

00:23:20: Ein schöner Satz den ich immer wieder erzähle auch auf meiner Arbeit oder bei einer Person bei Freunden Menschen sind nicht gegen dich sie sind für sich selbst.

00:23:34: Das heißt auch dieser Nazist oder dieser Mensch, der dich niedermacht macht's meistens gar nicht um möglichst sich daran aufzugeilen dass es dir schlecht geht.

00:23:42: Sondern er machts für sich damit er sich besser fühlt.

00:23:45: Damit er sagt ne ich bin eine tolle Person das lasse ich mir nicht mehr einreden wie damals in der Kindheit dass ich hier enttauge und nichts bin.

00:23:51: ne ne die anderen sind das.

00:23:52: Und damit ihm besser geht macht er das.

00:23:54: Er machts nicht damit es dir schlechter geht.

00:23:57: allerdings ist das genau die spirale dir geht schlechter.

00:24:01: Die zweite person das bist eben du die lernen da, Grenzen zu setzen und ihren Selbstwert wiederzufinden.

00:24:07: Und wenn das ... ... eighthundertfünfeinneunzig-dröwzigtausendmal passiert ist dass dir jemand dein Licht gedimmt hat wirst du immer bewusster und irgendwann schaffst du es auszusteigen hoffentlich auch wenn du jemanden findest einen tollen Podcast oder eine tolle Bücher oder tolle Onlinekurse die dir helfen dass du daraus kommst schaffste aber auch ganz alleine.

00:24:26: also wenn du meinst du schafftest es allein in dir ist das ja deinen Löwenherz Und irgendwann musst du da raus.

00:24:35: Und irgendwann schaffst du das auch, weil wenn das ganz, ganz oft passiert... Das ist deine Wachstumsaufgabe, dass du daraus kommst und sagst ne ich bin nicht zu viel sondern ich bin einfach in der Lage, ich bin richtig gut Ich bin in der Lager Probleme anzusprechen.

00:24:51: Mein Nervensystem schafft es eine Diskussion zu führen, einen Streitgespräch anzufangen.

00:24:57: Denn Streiten ist wichtig!

00:24:58: Ich muss manchmal meine Meinung sagen ich muss sagen dass sich mich nicht richtig behandelt fühle.

00:25:02: und wenn ich sage ich fühl mich nicht gut behandelt dann kann der andere nicht immer sagen ja du bist dir auch zu sensibel, du bist hier auch zur Weinericht.

00:25:09: Du bist ja auch hast so hohe Ansprüche.

00:25:11: Das ist nicht das der anderen nicht erwachsen.

00:25:14: Du bist die erwachsene Person die das feststellt.

00:25:18: So jetzt wollte ich noch irgendwann sagen aber hier ist gerade was passiert dass ich total den Fadenfall ohren habe.

00:25:22: Ich habe auf jeden Fall dir auch schon ganz viel erzählt.

00:25:25: Irgendwas wollte ich aber noch erzählen, das bin nicht ganz traurig!

00:25:30: Ich wiederhole nochmal zwei Personen, zwei verschiedene Sichtweisen deine Aufgabe deinen Selbstwert zu holen.

00:25:36: Ganz zum Schluss in der Folge wie einem richtig guten Roman möchte ich dir ja das Happy End natürlich nahelegen weil es gibt es, es gibt's nicht nur für mich also ich bin jetzt kein Glücksfallgestes dass sich das happy end gefunden habe sondern hatte Arbeit an mir und meinen Werten, mein Wünschen und meine Grenzen vor allen Dingen.

00:25:56: Und nicht nur ich habe das geschafft, das haben auch andere Frauen geschafft.

00:25:59: Das sind dann die wo du mal siehst, die haben auf Instagram einen Anti-Nazismus-Block oder reden besonders über dieses Thema.

00:26:08: Ich bin immer ein bisschen aufpassen wer wirklich ein Nazistes.

00:26:11: manchmal ist es einfach Menschen die sehr egoistisch sind und ihre Grenzen und ihre Werte so aufrechterhalten dass das für uns zum Beispiel Frauen, die eben keinen Selbstwert haben sehr nazistisch wirkt.

00:26:25: Manchmal ist es einfach nur Menschen, die sagen, die mache ich nicht!

00:26:28: Du willst das und das sehe ich nicht ein?

00:26:29: Manchmal sind es einfach Menschen, der ihre Werte sehr gut vertreten können.

00:26:33: Es sind nicht immer gleich alles Narzisten denn es wäre auch komisch wenn du mit thirty-fünf Narzissen zusammen bist oder alles nur Narzisen sind... Das ist natürlich auch sehr sehr, sehr unwahrscheinlich.

00:26:44: Genau das Happy End möchte ich dir noch erzählen und es gibt es nämlich... Ich habe es gefunden!

00:26:48: Ich hab mein Selbstwert gefunden meine Grenzen.

00:26:51: Ich habe gesagt ich werde lieber eine verrückte alte schrullige Katzenfrau mit seventy-fünf Katzen obwohl ich tatsächlich eigentlich ein Hunde Mensch bin.

00:26:59: aber ich würde lieber eine Katzen Frau werden.

00:27:01: alleine leben mit Netflix einer Flasche Wein der Sauna einem kleinen Garten, wäre ich glücklicher als mit einem Menschen der mir nochmal meinen Selbstwert nimmt.

00:27:13: Wenn ich noch einmal eine Person hätte die mir sagt Ich bin zu viel, zu laut, zu sowieso gehe ich von heute auf morgen und das kann ich inzwischen weil wenn du ganz oft anfängst wenn immer wieder Beziehungen neu anfangen musst weil du vielleicht auch verlassen wirst oder schlecht behandelt wirst dann hast du irgendwann keine Angst mehr davor.

00:27:32: Und der Schlimmste ist, wenn du in einer ganz langen Beziehung oder Ehe bist und noch nie gegangen bist.

00:27:36: Und noch nie erlebt hast das egal was Schlimmes passiert dass es immer hinterher gut wird.

00:27:42: ja also ich wurde leider schon öfter betrogen.

00:27:44: Ich musste schon öftern die Erfahrung machen man geht Man fühlt sich als Versagerin Man fühlte sich belogen Dreckig benutzt.

00:27:50: man is am Boden Aber immer wieder wenn man hochkommt merkt man so jetzt habe ich ein geiles Leben.

00:27:55: Ja ich kann nicht die Macht Das ist eigentlich Der stärkste Satz.

00:27:59: Du darfst niemals Die macht Jemand anderem geben.

00:28:02: ist es dein Leben?

00:28:03: und weil jemand entscheidet, dass es jetzt mit dir nicht passt hat der ja nicht die Macht das du unglücklich bist.

00:28:11: Das darf der nicht haben, weil es ist ja dein Leben.

00:28:13: Du gestaltest das Jahr!

00:28:14: Du kannst morgens aufstehen und du kannst Bungie-Jumpen gehen, du kannst surfen gehen... ...du kannst ausschlafen, du kannst arbeiten gehen,... ...du kannst morgens dich schminken wie eine Prinzessin,... ...dann ein Jogginghose rausgehen.

00:28:30: Das ist dein Leben!

00:28:31: Du kannst jeden Tag entscheiden, wie dein Leben aussieht.

00:28:33: Und wenn du jetzt aber die Macht einer Person gibst, die auch noch geht, dann hat er die Macht, dich zu verletzen dass es das woran du arbeiten darfst und musst.

00:28:43: Und wenn du ein paar males erlebt hast, dass du sagst okay da hat sich jemand für sich entschieden und der hat jemand gefunden den er vielleicht besser findet hat aber nichts mit mir zu tun denn ich bin gut so wie ich bin nicht viel zu laut sowieso sondern dieser Mensch hat irgendwie einen problem.

00:28:57: der fängt vielleicht auch immer gerne an der braucht vielleicht immer neue abenteuer.

00:29:01: oft sind das emotionalen nicht verfügbare Männer Die wollen noch Bestätigung von anderen Frauen und die nehmen einfach eine andere Frau, weil sie merken bei dir wird es jetzt schwieriger.

00:29:11: Sie müssten sich verändern, sie müssten an sich arbeiten, sie müssen ihr Herz öffnen.

00:29:17: Und an dem Punkt wo sie das merken dass sie ihr Herz Öffnen müssten, an sich Arbeiten müssten Nehmen sie sich einfach ne andere Frau Weil er's einfacher ist dann fangen die immer wieder von vorne an Und du bist zurückgeblieben und hast das Gefühl, mit dir stimmt was nicht.

00:29:31: Das hat überhaupt gar nichts mit dir zu tun, dass der gegangen ist.

00:29:34: Der braucht jetzt Bestätigung von anderen Frauen, der braucht wieder Leichtigkeit, der möchte keine Diskussion haben, der will eine Frau haben die wiederhörig ist.

00:29:44: Irgendwann checkst du das?

00:29:45: Wenn Menschen gehen, hat es gar nichts damit mit ihr zu tun.

00:29:48: Sondern mit ihren eigenen Problemen.

00:29:50: Je öfter du neu gestartet hast umso cooler wirst du und sagst ja, da schaff ich!

00:29:54: Und manchmal gehst ja auch du vielleicht und sagst, okay ich gehe jetzt.

00:29:58: Und ich weiß es wird wieder gut!

00:30:01: Nur wenn du eben das allererste Mal das machen musst, die ich von jemandem trennen der dir einredet, du bist nicht gut genug dann ist es viel schwieriger als beim vierten mal Ja?

00:30:10: Ich hoffe nicht dass du es viermal machen musst aber ich kann dir sagen danach wirst du eine coole Katzenfrau und sagest hey ich bin lieber alleine als mit jemanden zusammen zu sein der mein Licht nimmt Der mir erzählt ich bin soviel Mein Happy End ist ein Mann, den ich angezogen habe.

00:30:29: Weil ich genauso gelebt hab.

00:30:31: Der gesehen hat... Ich hab meine Werte!

00:30:33: Ich bin eigenständig und selbstständig.

00:30:36: Und ich so... Ja aber das ist unsexy wenn eine Frau erfolgreich ist.

00:30:39: Da steht in manchen Ratgebern so.

00:30:42: Da fühlen sich Männer bedroht und erst so ja Männer die selbst nicht auf die Reihe kriegen oder was?

00:30:46: Warum soll ich mich denn von dir bedrohnt fühlen?

00:30:47: Ich sag keine Ahnung.

00:30:51: für eine Frau jetzt vielleicht relativ viel Geld verdiene, weil ich erfolgreich bin.

00:30:55: Weil ich irgendwie rausgehe.

00:30:56: Ich sag' ich weiß nicht.

00:30:57: Keine Ahnung erst rüber weiß sich auch nicht!

00:30:58: Ich find's mega heiß oder sexy das ich weiß dass du dein Leben ohne mich hinkriegst, dass du mich nicht brauchst und dass ich nicht dein Goldesel bin sondern dass du dich möchtest für mein Charakter und nicht wegen meines Geldes oder wegen meises Autos.

00:31:13: Er hat nämlich einen Gegenteil erlebt.

00:31:15: er war so derjenige der einfach nur materielles gegeben hat aber emotional nichts zurückbekommen hat.

00:31:21: Und natürlich lädt er mich in ein teures Restaurant ein und natürlich schenkt er mir Schmuck oder gibt mir was, aber er macht das nicht aus dem Gefühl heraus.

00:31:28: Er müsste das machen!

00:31:29: Und er hat vorher zum Beispiel eine Wunschliste bekommen, da hätte die Frau gern zum Geburtstag eine Louis Vuitton-Handtasche.

00:31:35: Da habe ich mich kaputt gelacht und gesagt diesen Wunscht hätte ich mich niemals getraut weil ich ja mal zu viel war überhaupt einem Mann zu sagen hier ich hätte gerne Louis Vuetton Handtaschen.

00:31:43: Ich wäre dann eher die Frau gewesen die noch mehr arbeitet oder sich noch einen Standbein aus der Hüfte rausschneidet um mir die selber zu kaufen.

00:31:54: Und das heißt, wenn du irgendwann deine Werte lebst und sagst ich bin so wie ich bin.

00:31:57: Ich habe gar keinen Bock mich zu verändern.

00:31:59: Wenn nicht zu viel bin dann bist du zu wenig.

00:32:02: Dann triffst du Männer die sehr viel sind und dir das lieben dass du auch so viel bist.

00:32:07: Und dann trifft eine erfolgreiche selbständige starke Frau einen starken Mann der dich genau deswegen liebt.

00:32:13: und diesen Kram von wegen dann hab' ich ein Konkurrenzfrau.

00:32:17: Ich will ja keine Frau, die ein Mann ist bla-bla.

00:32:20: Dein hast Du das nicht!

00:32:23: Und das ist so mein Happy End.

00:32:25: Ich bin so wie ich bin und jemand liebt mich genau deswegen, weil ich zu schnell rede, zu viele Projekte habe die Welt verändern möchte hoffnungsvoll bin viel zu optimistisch bin ständig am Lachen und Giggeln bin tanzen durch die Wohnung Hopse Nudeln regelmäßig überkochen lasse.

00:32:47: Wenn ich mal ein Chaos habe, wenn ich zum Beispiel auch Bilder male und meine Finger sind voll mit Farbe.

00:32:53: Und der Boden sieht aus... Dann feiert er mich weil er sagt du lebst!

00:32:58: Du hast Chaos, du bist am Leben.

00:33:01: Er feiert das, dass sich kein Sauberkeits-Tick hat sondern dass ich Ich bin.

00:33:08: Daher ist der Abschluss dieser Podcastfolge vielleicht bist du nicht zu viel Sondern vielleicht ist eher zu wenig.

00:33:15: Ja an dieser Stelle Muss ich jetzt leider auch arbeiten?

00:33:19: Nein, aber die Podcastfolge ist auch wirklich zu Ende.

00:33:22: Ich freue mich wenn ich dich wieder sehe in einem Workbook oder im Buch oder in einem Kurs bei mir.

00:33:28: Du findest mich auf Instagram bei Liebe ohne Bullshit Wilma Bergmann oder wenn du bei Amazon Wilmar Bergmann eingibst, findest du eine ganze Menge.

00:33:37: was dich definitiv jedes Buch egal welches du findest auf irgendeine Art und Weise triggert etwas aufwühlt und etwas hochkommen lässt, verspreche ich dir hundertprozentig.

00:33:48: Von daher bis gleich deine Wilma!