#17 Es ist 22:15 Uhr. Dein Mann liegt neben dir. Und trotzdem bist du allein.

00:00:06: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von Liebe ohne Bullshit.

00:00:07: Mein Name ist Wilma Bergmann und heute möchte ich mit dir über ein Gefühl sprechen, ein Gefühl von Einsamkeit und Alleine sein obwohl man eigentlich in einer Beziehung ist zur Zweit ist und das Gefühl von einsamkeit da eigentlich nichts zu tun hat.

00:00:27: Das Wort eigentlich gibt es ja gar nicht.

00:00:29: Ich weiß nicht, kennst du den Spruch?

00:00:30: Das heißt sobald man an etwas zweifelt sollte man diesen Zweifel nachgehen.

00:00:37: und genau darüber spreche ich mit dir in dieser Podcastfolge.

00:00:40: und die Podcastfolger ist im meinem Kopf gestern entstanden beim Schlafen gehen.

00:00:47: Und zwar bin ich hier schon mehrere Jahre getrennt geschieden und bin in einer neuen Partnerschaft und mein Partner war aber gestern gar nicht da!

00:00:56: Und ich bin abends ins Bett gegangen, habe mich schlafen gelegt und wir hatten noch Kontakt ein.

00:01:01: Also per Telefon.

00:01:02: Wir haben telefoniert, wir haben geschrieben uns von unserem Tag erzählt und ich hab eine ganz tiefe Verbundenheit gespürt!

00:01:09: Wir haben uns da vor den Tag gesehen und ich bin ganz glückselig in meinem Bett gewesen obwohl ich alleine war.

00:01:16: also ich war allein im mein Bett Und ja natürlich habe ich meinen Partner vermisst, aber ich hab mich ganz doll verbunden mit ihm gefühlt.

00:01:23: Freue mich auf heute ihn wiederzusehen.

00:01:26: Bin interessiert was an seinen Tag passiert ist.

00:01:28: Er ist interessiert, was am meinem Tag passiert is.

00:01:30: wir machen Pläne und was wird dann so machen?

00:01:33: Ich bin ganz glücklich gewesen obwohl ich alleine bin!

00:01:37: Das ist ja etwas wo viele Menschen eigentlich Angst haben alleine zu sein.

00:01:40: das kann man übrigens üben hat.

00:01:42: Ist eine andere Podcastfolge mache ich nicht jetzt.

00:01:46: Jedenfalls habe ich dann gestern so rückblickend nachgedacht und hab gedacht, ja.

00:01:52: Da gab es eine Zeit da war ich mit jemandem verheiratet und hatte eigentlich jetzt wenn man das materiell sieht noch den Haus in den Garten.

00:01:59: und hier wie sagt man so schön Lastenrad Wärmepumpe, Kombi musste gar nicht arbeiten hatte quasi nur die Kinder.

00:02:07: also eigentlich wenn das andere Menschen beurteilen würden Hätte ich damals vielleicht materiell sogar mehr gehabt.

00:02:14: Man sagt auch immer so witzig oder ich sage das auch gerne The German Dream, den deutschen Trauben von Hofhaus, Hund, Thamster und so weiter Und ich lag neben einem Mann.

00:02:26: Ich war nicht erfüllt, ich habe mich total alleine unter einsamen Gefühl weil da gar keine emotionale Verbindung war.

00:02:34: Das war auch abends schon auf dem Sofa entfernt voneinander und jeder hat sein Handy in der Hand gehabt, wobei vor ein paar Jahren habe ich das Gefühl war es noch nicht ganz so schlimm mit dem heutigen Handyscrollen irgendwie.

00:02:46: Er hat seine Nachrichtensendung geguckt da hatte ich überhaupt gar keinen Bock drauf.

00:02:49: er hatte kein Bock darauf auf irgendwas von Netflix.

00:02:52: Ich hatte keine Lust auf bis um elf Fernsehen gucken wollte lieber um neun ins Bett und eigentlich eher kuscheln und reden und über den Tag sprechen und einfach so ein bisschen über Gott und die Welt philosophieren.

00:03:04: Er mag keine Kommunikation so richtig, also mochte er lieber diese Nachrichtensendung sehen und der konnte nur da abschalten.

00:03:11: Also es ist immer öfter passiert dass ich dann einfach schon vorher ins Bett gegangen bin und gesagt habe hier dieser Frank-Plasberg und Anne will die bringen mir jetzt nicht so viel.

00:03:18: das ist jetzt nicht kann man mal machen.

00:03:20: aber dann lese ich lieber was.

00:03:22: da habe ich das Gefühl ich hab noch irgendwie etwas erlebt und ja irgendwann wurde aus dem lieben einander sitzen.

00:03:27: schon einer geht ja schon früher ins Bett Und dann kommt der andere irgendwann nach und die Verbindung bleibt weiterhin bei null.

00:03:36: Natürlich passiert auch nichts, wenn man sich emotional nicht verbunden fühlt.

00:03:40: Dann liegt man neben jemandem... ...und ist trotzdem allein und einsam!

00:03:46: Dieses Gefühl weiß ich aus Erfahrung ist nicht nur mein einzelnes Problem gewesen sondern dieses Gefühl haben sehr viele Frauen abends im Bett.

00:03:59: Wenn man zur Ruhe kommt, die Kinder schlafen und man fragt sich okay das habe ich mir irgendwie nicht so vorgestellt.

00:04:07: Und jetzt möchte ich mit dir so ein bisschen ist nur eine Podcastfolge ne?

00:04:11: Ein bisschen dieses Gefühl aufdröseln weil wenn man das ganz oft hat dass man alleine sich alleine fühlt dann denkt mal über Trennung nach.

00:04:19: Das ist so da die logische Konsequenz.

00:04:22: Weil wenn du feststellst ok Das ist eigentlich auch gleich die Frage, die dir da stellen kann.

00:04:26: Wenn du feststellst okay ich kriege ja eigentlich alles alleine hin und ich muss sowieso alles tragen Ich habe mich heute sowieso den ganzen Abend um die ganzen Kindersachen gekümmert Und wer was braucht und Wäsche gewaschen und wer welchen Termin hat und Wer wann zum Arzt muss und wer wann zum Elternabend muss und Du hast dein eigenes Leben noch irgendwie hingekriegt.

00:04:42: und Ja dann fragt man sich wozu brauche ich eigentlich einen anderen Menschen?

00:04:46: wenn ich sowieso das Gefühl hab allein zu sein Dann kann nicht hier auch richtig allein sein.

00:04:51: Das macht aber wiederum Angst.

00:04:53: wir liegen lieber neben jemanden noch zwanzig weitere Jahre, zu denen wir gar keine Verbindung haben anstatt dass wir alleine im Bett liegen und einen erfüllten Tag nach unseren Wünschen hatten.

00:05:04: Das macht ja erstmal kaum jemand weil die Ängste viel größer sind.

00:05:07: also bleiben wir lieber in einer Partnerschaft falls nach außen hin so schön aussieht und ich sagen kann ich bin verheiratet und keine Ahnung.

00:05:15: wenn ein Brecher kommt ist noch der Mann im Haus.

00:05:16: Ich weiß nicht.

00:05:17: Also es gibt viele Gründe Warum Menschen aus Angst lieber zusammenbleiben mit jemandem, obwohl keine emotionale Bindung da ist.

00:05:26: Was in dieser Folge noch mal so ganz wichtig ist das es natürlich in Ehe leben total normal ist dass man Routinen hat, dass es langweilig ist und es gibt ja sogar eine Podcastfolge von mir.

00:05:38: echte Verbindungen und echte Liebe ist tatsächlich langweillig weil dein Nervensystem nicht hoch fährt weil du sicher bist, weil du so sein kannst wie du bist.

00:05:47: Also, richtige Liebe ist tatsächlich ruhig und verlässlich.

00:05:52: Und wenn du mit jemandem lange verheiratet bist – wie sagt man so schön?

00:05:55: Es jeden Tag Spinat gibt, dann gibts jeden Tag Spinat!

00:05:58: Du weißt was dich erwartet oder was das Lieblingsessen ist.

00:06:00: Du weisst, wie jeder einzelne seiner Boxershorts aussieht weil du wahrscheinlich auch neun- neunzig Komma fünf Prozent gekauft hast davon.

00:06:08: Du kennst die Routinen, du weißt wann wer in der Familie Geburtstag hat und wie länger man zusammen ist umso langweiliger werden die Routine.

00:06:15: Das ist so.

00:06:17: und auch das Thema Kinder kriegen, ist glaube ich etwas was viele nach außen nicht ehrlich kommunizieren.

00:06:23: Du siehst die glücklichen Instagram-Familien und der German Dream Heiß.

00:06:26: kriege auf jeden Fall zwei Kinder.

00:06:28: es wird dich erfüllen dass viele Beziehungen an Kindern scheitern davon redet leider niemand.

00:06:34: Das überfordernd ist.

00:06:35: man möchte nämlich jeder Mensch hat das Bedürfnis auch nach Autonomie, nach seinem eigenen Leben sich persönlich zu entwickeln Und das Persönliche entwickeln bleibt bei Kindern vollkommen auf der Strecke.

00:06:49: Ja, wenn du eine tolle Beziehung hast dann kriegst du noch zweimal die Woche irgendwie Freiraum um dich abends mal bei drei Viertel Stunde Yoga versuchen zu entspannen.

00:06:56: und wenn die Yoga-Legerin sagt so bis nächstes Mal bist du eigentlich dabei gerade erst im Entspannungsmodus zu sein.

00:07:02: also Autonomie sich weiterentwickeln was für sich zu tun bleibt auf der Strecke bei Kindern und da spricht finde ich auch viel zu wenig Menschen in Podcasts oder Instagram drüber dass Kinder dich auch etwas kosten, dass die dir bis auf Bonbon-Papier nicht ganz so wahnsinnig viel schenken.

00:07:19: Sie kommen nicht und schencken dir unglaublich viele.

00:07:21: natürlich Liebe und du kannst stolz sein und du machst... gibt viele Probleme und du bist hinterher immer stolz wenn irgendein Problem gelöst ist und so.

00:07:29: aber sie kommen jetzt nicht mit einem Koffer und bringen dir ganz viel Bonus obendrauf.

00:07:35: Ich spreche jetzt nicht nur von Liebe natürlich Aber du verstehst hoffentlich was ich meine.

00:07:41: Genau das heißt eine Phase wo man total müde nebeneinander liegt, weil das einfach alles ganz schön viel ist.

00:07:49: Besonders wenn dann beide arbeiten und einer mehr einen weniger und man neben der Arbeit noch die Kinder Schule Kindergarten Hausaufgaben Arzttermine Hobbys Fußball Kindergeburtstage all das planen muss dass man ihn dann mit dem Partner meistens nur noch über funktionieren spricht.

00:08:11: Wer holt die Kinder ab, wer macht die Brotboxen?

00:08:13: Wer hat an den Sportrucksack gedacht.

00:08:15: Wer geht auf den Elternabend?

00:08:17: Wann muss Kind A zu Freund B, wann holen wir Kind C von Hobby A ab?

00:08:23: Das macht etwas mit einer Beziehung und das ist für jede Beziehungen da draußen, für die Anziehung oder für das Begehren tödlich!

00:08:32: Und das heißt nur weil du neben jemandem liegst und dich allein fühlst, heißt es nicht automatisch dass du dich trennen solltest.

00:08:39: Und es gibt Phasen, die eben sehr trocken sind.

00:08:45: Oh Gott das kann man ja auch als anders verstehen aber vielleicht sogar sinnbildlich.

00:08:49: sehr trockens sind also wo man einfach nur noch abends ins Bett fällt und auf nichts mehr weiter Lust hat.

00:08:57: Es gibt auch so ein Metapher der zähle ich auch sehr oft sowohl in meinen Büchern als auch in meinen Kursen oder hier im Podcast.

00:09:04: Das ist die Metaphe der Medaille Nähenschaft des Tanz und Distanz schafft Nähe.

00:09:11: Die eine Seite der Medaille ist Abenteuer, Aufregung, neue Dinge, Wachstum... ...und die andere Seite ist Sicherheit, Routine, Wohlfühlen loslassen.

00:09:25: Und das heißt, die eine Seite des Medailles ist eben Routine!

00:09:29: Denn Familienleben geregelt die Uhrzeiten, dass Einkommen, Steuererklärungen, die gemeinsamen Kreditverträge, Sport der Kinder Geburtstage, ja so eine Seite der Medaille ist diese Sicherheit und Routine.

00:09:43: Und das ist auch was Gutes weil der Nervensystem zur Ruhe kommen kann.

00:09:46: du kannst dich drauf verlassen dass Dinge im Familiensystem funktionieren.

00:09:51: allerdings je mehr Nähe du hast umso mehr sehnst du nicht nach der Distanz.

00:09:58: deswegen sagt man je mehr man aufeinander hockt nähe schafft Distanz umso meer.

00:10:04: möchtest Du Zeit für Dich haben?

00:10:08: Ja, also wenn du die Kinder ununterbrochen hast.

00:10:10: Dein Mann noch eine Woche auf Dienstreise ist keine Großeltern da sind und du dich eine Woche zwei Wochen nur am Stück nur um die Kinder kümmerst und nichts anderes machen kannst brauchst du irgendwann Distanz von den Kindern von dem Mann von der Ehe.

00:10:24: und Distanz schafft näher Wenn diese andere Seite gelebt wird von der Medaille.

00:10:29: Du musst die medaille aber umdrehen die Abenteuerseite, du bist eine Woche unterwegs.

00:10:34: Du erlebst ganz viel und du triffst andere Menschen, du machst ne Fortbildung, ihr schlaft getrennt zwei-drei Mal.

00:10:40: dann schafft Distanz näher!

00:10:43: Du hast Lust nach Hause zu kommen endlich wieder aufs Sofa dich zu lümmeln, die Gewohnheiten wiederzuhaben wie Routine wiederzuhaben.

00:10:52: also du sehnst dich danach und daher ist auch ein Tipp von einigen paar Beratern, die natürlich dann entdehm sind.

00:10:59: Das kann man mit Kindern halt nicht umsetzen oder schwer.

00:11:02: Living a part together also zusammen sein aber getrennt wohnen das macht tatsächlich ich mit meinem Partner jetzt.

00:11:08: das kann ich natürlich nur deswegen weil wir keine gemeinsamen Kinder haben sondern Patchwork und wir haben uns ganz bewusst tatsächlich dafür entschieden.

00:11:16: genau dass weil ich eben ja die Parttherapie gemacht habe und weiß dass wenn man Distanz ab und zu hat wie ich zum Beispiel gestern mich auf den nächsten Tag viel mehr freue, weil man das vielmehr zu schätzen weiß dann wieder gemeinsam einzuschlafen.

00:11:30: Das ist was Besonderes.

00:11:32: auch dreiviermal die Woche oder zweimal die Woche.

00:11:34: es immer noch etwas besonderes, weil diese Distanz näher schafft.

00:11:39: und das heißt für dich wenn du jetzt noch in der Beziehung also in deiner Ehe- oder Langzeitbeziehung bist hast du so viel Nähe und so viele Routine, dass den Partnern oft die Distanz fehlt.

00:11:51: Sich selbst zu verwirklichen, irgendeinen Abenteuer zu erleben usw.

00:11:56: Richtig gute Beziehungen schaffen das trotzdem irgendwie!

00:12:01: Und es braucht man auch – und das wäre zum Beispiel in einer Parttherapie, wärst etwas was Parttherapeuten der Regel empfehlen kommt natürlich drauf an, wo du bei welchem Parttherapeutin bist.

00:12:10: aber dem meisten empfehle ich die ein neues Hobby zu suchen und mal nur was für dich zu machen.

00:12:15: Wo viele sagen, na ja ich habe doch ein Eheproblem!

00:12:17: Ich muss doch etwas mit meinem Partner machen.

00:12:19: Ja Date Nights sind auch sehr wichtig.

00:12:21: das ist auch so.

00:12:22: der ultimative Universaltipp macht doch mal Date Nites.

00:12:26: Ja genau bringt auch eine Menge sich zur Verabreden tatsächlich auch für Intimität zu verabredenen Baby Sitter zu engagieren.

00:12:34: Das sind alle super Tipps.

00:12:35: übrigens ich hab ganz viele Bücher geschrieben mit Tipps.

00:12:37: sie heißen immer Hundert Elf Hundertelf Beziehungstipps bei Krisen.

00:12:42: Hundertelf SOS-Tipps, hundertelf Tipps für mehr Intimität, Speisytipps.

00:12:47: Hunderteilf Tips für sowieso!

00:12:49: Gib einfach mal ein HundertElf und Wilmar Bergmann und dann findest du auf Amazon viele Bücher mit vielen kleinen Tipps zu den Alltag die euch zusammenbringen können wieder näher bringen können.

00:13:01: So was ihr sagen wollt ich bin eigentlich schon mitten in der Bartherapie.

00:13:05: das Gefühl du bist alleine und einsam kann man also reflektieren und sagen okay wir sind so viel aufeinander, dass wir uns nun noch über Kinder unterhalten.

00:13:15: Wir brauchen einen Tapetenwechsel jeder braucht irgendwie neues Hobby oder mehr Zeit für sein Hobby und wir brauchen eine Date Night und das müssen wir aktiv organisieren damit wieder mehr zusammenkommen und näher zusammen kommen ja?

00:13:27: Also das heißt es ist alles möglich.

00:13:29: du kannst auch reflektierend wie was am Anfang war eure Beziehung von Anfang an eigentlich wunderschön total toll und mega!

00:13:36: Und jetzt sind's nur die Kinder.

00:13:38: Und das kann wirklich sein, dass es eine Beziehungskrise ist weil's einfach zu viel ist.

00:13:43: Ich habe ein ganz tolles Freundespärlchen bei mir und da hab ich jetzt immer gesehen wo ich sagte, ich hab was anderes!

00:13:50: Ich habe keine Beziehungskrise, ich habe ein falsches Beziehungenmuster.

00:13:53: Das habe ich schon erkannt.

00:13:54: allerdings konnte ich es nicht benennen... als ich noch keine Parttherapeutin war.

00:13:58: Sondern, ich habe hier angefangen, Parttherapeuten zu werden um meine Ehe zu retten weil ich alles wissen wollte was es da draußen in der Welt gibt und meine Ehesurretten... Alles hab' ich probiert wirklich!

00:14:09: Und jedenfalls ist mir vorher schon etwas aufgefallen so sehr subtil wo ich dachte das ist anders bei meinen Freunden und zwar hatten die auch ganz viel Stress Nämlich Familienbett.

00:14:21: Es musste ein neues Bett gebaut werden, ein Familienbätt.

00:14:24: Ein Kind brauchte es das andere eigentlich nicht aber das kannst du dann ja nicht ausschließen.

00:14:29: also ich glaube dir in das mehrere Jahre gemacht vier fünf jahre, vier fünf Jahre Familienbät.

00:14:34: und die haben das ohne Muren gemacht.

00:14:36: und da dachte ich so cool!

00:14:37: Das habe ich Gott sei Dank nicht.

00:14:39: Und die haben das bewältigt und gesagt, ja, das andere Kind schafft es einfach nicht.

00:14:43: Bevor ich mich jetzt die zwanzigste Nacht dahin lege und auf dem Boden schlafe machen wir dieses Familienbett.

00:14:49: Es ist mir egal, wenn's nicht anders geht soll er so gesund sein, Augen zu und durch.

00:14:54: Dann haben beide an einem Strang gezogen und haben gesagt, es ist halt kacke aber wir machen das jetzt weil es eine Kind definitiv Probleme hat.

00:15:01: Dann hat sich herauskristallisiert dass das Kind noch weitere Probleme hat und Wutanfälle hat.

00:15:06: Aber die beiden ziehen an einem strangen gehen zu Ärzten, schicken das Kind zum Sport.

00:15:12: Und die haben eigentlich dauerhaft mit diesen Kindern ganz viel Stress.

00:15:18: und da dachte ich einerseits okay das habe ich nicht.

00:15:21: und dann dachte ich aber andererseits dass es so bewundernswert weil beide wenn du mit beiden sprichst Die abends sich ein Küsschen geben, sich gratulieren, dass sie den Tag überstanden haben.

00:15:31: Er nimmt sie noch in Arm, gibt die einen Stirnkurs und sagt alles gut irgendwann werden die Kinder groß.

00:15:37: Sie hat mir erzählt ja natürlich läuft da nichts im Bett wann soll da auch was laufen?

00:15:41: Wir sind abends vollkommen fertig.

00:15:42: wir sind froh wenn man eine Dusche haben und im Kühlschrank was zu essen ist.

00:15:46: aber das ist ne Phase bei uns und die geht hier auch wieder.

00:15:48: Das hat er, wir haben uns hier entschieden Kinder zu kriegen.

00:15:51: Da müssen wir jetzt durch.

00:15:52: Und so haben die beiden die ganze Zeit darüber gesprochen Sodass du gesehen hast, die haben eine Verbindung.

00:16:00: Und auch wenn sie abends im Bett nebeneinander mit noch zwei Kindern liegen, haben die nie an ihrer Beziehung gezweifelt.

00:16:09: und das ist ein Unterschied ob ich einen ganz festes Fundament habe und einfach gerade eine schlechte Phase habe es einfach grad nicht so gut läuft oder ich gerade einfach mehr Freiheit wünschen würde, oder ob ich ein nicht funktionierendes Beziehungsmuster habe.

00:16:27: Und das hatte ich!

00:16:28: Ich hatte keine anstrengenden Kinder, keine Wutanfälle, kein Familienbett, es waren nicht die Kinder, die mich fertig gemacht haben sondern diese Lehre dieses Gefühl allein zu sein obwohl ich einen Partner hab.

00:16:44: Jetzt kommen noch Liebesprachen dazu.

00:16:46: Habe ich auch schon ein Podcastfolge zugemacht, inzwischen sind die auch sehr populär.

00:16:49: als ich vor ein paar Jahren gegoogelt habe gab es da einen zwei Videos vielleicht noch ein drittes irgendwo.

00:16:54: das war jetzt aber nicht so mainstream wie heute.

00:16:56: ja und dann hab' ich zum Beispiel die Liebessprache Lob-und Anerkennung Das heißt dafür dass ich den ganzen Tag irgendwie mega gemanagt hab super entspannte Kinder hab', die beide immer sehr früh schlafen gegangen sind durchgeschlafen haben wobei der kann natürlich nichts für ihr Kind veranlagt Und alles Mögliche Gerockt habe, nebenbei sogar noch gearbeitet habe.

00:17:15: Auch noch gutes Geld verdient hab.

00:17:17: Es gab halt nie einen Wort der Lob- und Anerkennung oder des Lobes unter Anerkennen.

00:17:24: Und das hat mich ja auch noch zermürbt, wo ich dachte okay also selbst meine Liebesprache die ich damals ja nicht wusste dass es eine ist Es gab kein Lob, keine Anerkennung.

00:17:33: Keinerlei Verbindung!

00:17:34: Da gab es das Wir-Gefühl dieses Team, dass man sagt hat okay war heute zum Beispiel aber hatte ich gar nicht oft.

00:17:40: Aber hätte ihr sagen können ok jetzt war heute ein Scheiß Tag, es war echt anstrengend was bei dir auch so anstrent und man kuschelt sich gemeinsam auf Sofa mal legt den Kopf auf die Brust von dem anderen und man merkt so das ist mein Zuhause und so blöd es draußen ist hier in meiner Familie ist mein Safe Place Und das hatte ich genau nicht.

00:18:00: Das hat mir gefehlt.

00:18:01: Und dann habe ich festgestellt, okay das ist eine Phase wo es einfach mit den Kindern anstrengend ist.

00:18:06: Es hat nämlich gar nicht überwogen sondern ich fühle mich leer weil ich keine Verbindung spüre zu einem Menschen dem ist nicht interessiert was ich den Tag übergemacht hab der sich an meiner Entwicklung nicht interessierte und dann der immer gesagt hat warst du arbeitest jetzt noch warum hast du's nicht vorhin gemacht?

00:18:23: Warum machst du das jetzt?

00:18:24: Warum hast du es heute Morgen gemacht?

00:18:26: Ja ich muss jetzt hier die Wäsche machen weil du es nicht gemacht hast.

00:18:29: Also es war viel so Stichelein, unterschwellige Wut von meinem Partner.

00:18:36: Der war sehr doll und zufrieden mit den Sachen so rumgestanden haben weil man eben nicht alles an einem Tag schafft.

00:18:42: und oh Wunder selbst wenn man's schafft ist ein nächsten Tag wieder drei neue Körbewäsche.

00:18:47: und der war sehr auch unzufrieden mit sich selber.

00:18:50: Und ja meine Versuche nach die Ernährung sind halt jedes mal gescheitert.

00:18:55: Also ich habe immer viel versucht, meine zweite Sprache ist auch Körperlichkeit.

00:18:59: Ich kann viel entspannen und fühle mich doll geliebt wenn Körperlichkeit stattfindet wie umarmen Küschen gemeinsam einschlafen kuscheln umarben all so war.

00:19:09: es hat halt auch alles gefehlt und ich habe es versucht mir einzufordern zu sagen ich brauche das jetzt und dann hat sich der Partner also mein Ex-Partner regelmäßig lieber fürs Fernsehen entschieden.

00:19:18: um runterzukommen habe ich dann noch gelacht und gesagt, naja es gibt ja auch andere Möglichkeiten wie man eher runterkommen kann.

00:19:25: Aber nein das war alles nicht gewünscht.

00:19:28: und da hat sich jemand also auch bewusst dagegen entschieden, nicht bewusst gegen mich sondern für sich entschieden dass Fernsehen zum Runterkommen Nachrichten wichtiger sind und dass diese Person eben nicht weil er schlecht ist sondern einfach kein Bedürfnis hat nach Körperlichkeit.

00:19:45: und das muss man dann irgendwann so akzeptieren.

00:19:48: Und wenn du das halt jahrelang machst, passiert auch etwas was einschleicht es schleichen sich Muster ein die dann irgendwann nicht mehr überwindbar sind.

00:19:57: Wenn du zum Beispiel von John Gottman die fünf apokalyptischen Reiter nach Google stellst du fest irgendwann ist das Kind in den Brunnen gefallen und du hast irgendwann gar keine Lust mehr auf dein Partner.

00:20:08: weil du weißt Der Partner hat keine Lust auf dich, denn Körperlichkeit ist nicht seine Sprache.

00:20:14: Ganz im Gegenteil, das möchte er absolut nicht machen und wenn er es macht dann zwingt er sich für dich dafür.

00:20:19: Und sowas merkt man ja, ne?

00:20:21: Wenn jemand auch etwas nicht Lust hat... Mein Partner hat ja auch gemerkt dass ich keine Lust habe mit ihm Nachrichten zu gucken weil's langweilig ist!

00:20:29: Das macht etwas mit einem, wenn man merkt, dass der Partner nur durch den Kampf etwas für einen macht, nicht weil er das selber möchte.

00:20:37: Und jetzt kommen wir eben zu diesem Gefühl, was dann jahrelang bleibt.

00:20:41: Wo man immer wieder dieses Wort Trennung im Kopf hat und sagt ja... Was bringt es mir?

00:20:47: Inzwischen bin ich soweit dass ich auch gar nicht mehr kuscheln möchte und das ist mir auch vollkommen egal.

00:20:53: ist ob der Partner jetzt wirklich mal meinem Wunsch nachkommt und schonmal um neun ins Bett kommt oder schon mal um zehn und nicht erst ganz spät habe ich mir ja immer gewünscht.

00:21:02: und dann kommt irgendwann der Punkt, wo du resigniert hast.

00:21:05: Du hast aufgegeben weil du jahrelang gekämpft hast, es dir jahrelang gewünschte und begriffen hast, das wird nicht passieren.

00:21:13: Und da ist so eine Resignation da, dass du es auch gar nicht mehr versuchst.

00:21:17: Du bist halt auch ein bisschen abgestumpft und sagst was soll's?

00:21:21: Ich hab keine Lust mehr darauf!

00:21:25: Dann passiert etwas, was ich auch beschreibe in meinen Büchern und Kursen.

00:21:28: Das ist ein Anzeichen Dafür, dass wie nach den apocalyptischen Reitern bereits deine Ehe auf dem Weg ist, dass du dich irgendwann trennen wirst.

00:21:40: Also John Gottman hat das tatsächlich beschrieben.

00:21:43: anhand von einigen Anzeichen kannst du feststellen konnte er mit sehr großer Sicherheit sagen, dass diese Paar sich innerhalb der nächsten fünf Jahre trennen wird natürlich unter der Prämisse, dass beide sich wirtschaftlich trennen können.

00:21:55: also wenn man sich nicht trennen kann Dann ist man nach fünf Jahren auf jeden Fall emotional komplett getrennt, wohnt aber noch als WG zusammen weil aus irgendwelchen Ängsten oder finanziellen Dringungen kann sie nicht ausziehen.

00:22:05: Aber er konnte das beschreiben.

00:22:06: und eben eines davon ist Gleichgültigkeit.

00:22:10: Und Gleichgüligkeit passiert dann wenn es dir eben ganz genau egal ist ob jemand noch das macht was du dir wünscht.

00:22:19: also wenn ich jahrelang gewünscht habe bis ihr mich in den Arm nimmt wollte ich das zum Schluss einfach gar nicht mehr.

00:22:23: Es war mir gleich gültig.

00:22:25: Währenddich mir gewünschte Jahre lang ist man sich abends unterhält.

00:22:28: Die war dein Tag, was du gemacht hast und nicht nur Kinder- und Windelgespräche hat.

00:22:34: Da kam mein extra von der Arbeit und es war mir einfach egal, was er erlebt hat.

00:22:39: Das hört sich ganz gemein an aber es war mich egal.

00:22:42: Man ist gleichgültig wenn man denkt ja mach doch was du willst das macht eh keinen Sinn mehr.

00:22:49: Und in diesem Punkt ist es einfach ja ich will nicht sagen unmöglich aber äußerst schwer zurückzukommen zu einer liebevollen Beziehung.

00:22:56: Weil man feststellt, es passen einfach grundlegende Dinge nicht.

00:23:00: und eine Sache habe ich auch mal in einem Coaching gelernt.

00:23:02: da hat jemand einen Coach gefragt was ist das Gegenteil von Liebe?

00:23:06: Und alle haben Hass gesagt sagt nein hast du es auch ein Gefühl dann stehst du noch an einer großen Verbindung mit einem Menschen weil Dinge vorgefallen sind die du vielleicht noch klären möchtest.

00:23:16: hasst es nicht das gegenseit sondern Gleichbültigkeit.

00:23:19: und da war ich sehr erschrocken weil ich dachte okay Genau das ist das Gegenteil von Liebe.

00:23:24: Es ist mir inzwischen egal, es ist mir gleichgültig ich kriege mein Leben auch ohne diesen Menschen hin.

00:23:29: Ich habe mich damit abgefunden dass sich meine Wünsche meiner Körper sprachen wie Lob und Anerkennung und Körperlichkeit nicht erfüllt bekomme.

00:23:38: Das ist nicht der richtige Mensch ist Und dann wirds dir eben gleich gültig.

00:23:42: und wenn du jetzt noch mehrere Gründe suchst und dir noch eine Checkliste aufbauen sollt ob du an der Beziehung weiter arbeiten solltest, es nochmal versuchen solltest oder die Trennung weiter im Kopf durchgehst.

00:23:58: Dann lade ich dich ein genau das in der Reihenfolge zu machen.

00:24:01: Ich würde immer empfehlen zuerst alles mögliche zu versuchen am besten zusammen.

00:24:08: In meinem Buch Soloparttherapie habe ich beschrieben wie das funktioniert Wenn man alleine erstmal losgeht.

00:24:15: und das kannst du auch machen, es ist absolut legitim.

00:24:18: Und es kann funktionieren wenn du alleine losgehst und weißt wer du bist und schon mal alleine Solo-Parttherapie machst.

00:24:25: erst einmal alleine lernst was Anzeichen einer guten Beziehung sind.

00:24:30: Das Lernen so in dem Buch Solo Part Therapy oder auch Liebe ist leicht wo du sehen kannst okay dass wären jetzt Marker für eine gesunde Beziehungen.

00:24:37: Du kannst selber feststellen ob du eine hast hattest oder eben sehr weit davon entfernt bist.

00:24:43: Dann lernst du viel über dich, deine Werte und deine Wünsche.

00:24:47: Dann kannst du übergehen in den Teil okay wir machen jetzt gemeinsam was.

00:24:51: Zum Beispiel wenden wir ein paar Tipps an aus meinem Buch, hundertelf Tipps für mehr Kommunikation oder bei Krisen.

00:25:00: Oder hundertelf Tipps, spicy Tips für mehr Intimität und dann könnt ihr gemeinsam euch ein bisschen was raussuchen oder einen Challenge machen.

00:25:09: Jeder schlägt das Buch einmal auf egal ob virtuell oder die gedruckte Version ist erwuscht und da wo ihr zuverlicht darauf landet.

00:25:17: diesen Tipp müsst ihr gemeinsam abends umsetzen.

00:25:20: Dann könnt ihr gemeinsam wie eine Art Zeitplan aufstellen, ein Ziel bis zu dem und dem Zeitpunkt, wann wir das erreicht haben.

00:25:29: Und wir machen einmal im Monat einen... Wo stehen wir gerade abend?

00:25:33: Wir machen zweimal im Monate eine Date Night und wir machen dreimal im monat einen Saunaabend.

00:25:41: Ich weiß nicht.

00:25:42: Also dann kommt der Punkt wo du so viel Wissen hast, dass du in der zweiten Phase dieses Wissen versuchen kannst mit deinem Partner umzusetzen gemeinsam zu arbeiten.

00:25:53: Währenddessen könntest du schon anfangen zu lesen oder eben auch zu gucken ob man in die Parttherapie geht aber dann könntest Du trotzdem schon dir Wissen aneignen wissen es immer mächtig.

00:26:03: also wer wissen hat ist voller.

00:26:06: alles was du lernst über Liebe und Beziehung ich kann es ja nur einfach so bestätigen bringt dich in deinem Leben wahnsinnig voran Und dann kannst du zum Beispiel das Buch lesen, gehen oder bleiben.

00:26:17: Denn da geht es nicht nur darum ob du bleibst oder ob du gehst sondern was deine neuen Grenzen und Bedingungen sind.

00:26:25: Wenn du jetzt bleibest und sagst ok wir probieren das noch mal, wir kämpfen gemeinsam, wir versuchen das nochmal Dann muss das ganze messbar sein.

00:26:33: Da gibt's also ein paar Kriterien dass du sagst okay Es muss nachhaltig sein wenn ich wirklich vorhab das zu machen, dann muss sich was ändern und für diese Änderung brauche ich ja quasi Anhaltspunkte ob es funktioniert hat.

00:26:47: Und ich setze Grenzen ein und ich muss diese Grenzen eingehalten.

00:26:50: wie funktioniert das denn?

00:26:52: Das heißt auch wenn du bleibst und gar nicht gehen möchtest ist dieses Buch absolut sinnvoll für dich.

00:26:58: gehen oder bleiben damit du weißt unter welchen Bedingungen du bleibe.

00:27:03: Genau!

00:27:04: Mit diesen Tipps wie ich es an deiner Stelle angehen würde Ob es gerechtfertigt ist, dass du abends alleine im Bett liegst und du sagst okay das ist nur eine Phase oder ob wirklich was Grundlegendes im Agen ist.

00:27:18: Genau wäre das der Weg den ich dir so vorschlage.

00:27:22: Von daher mach Amazon auf!

00:27:25: Entweder gibst du einen, eins-eins-einens Wilmer Bergmann oder nur Wilmar Bergmann das Buch was dich anspricht.

00:27:30: Ganz intuitiv, lese intuitiv!

00:27:33: Kann ich dir auch empfehlen?

00:27:34: Da ist ein Buch.

00:27:35: Du liest den klappen Text und guckst das Bild an Und wenn dieses Buch intuitiv zu dir spricht, dann ist es dein Buch Genau.

00:27:42: von daher freue ich mich auf Kommentare hier und bis gleich auf der anderen Seite Deine Wilma.